神戸市精神保健福祉センターです。

いま世の中は新型コロナウイルス感染症により、大きな変化がおきています。

みなさんも外出自粛やオンライン授業などこれまでに経験のない状況におかれ、戸惑ったりストレスを感じている人もいるのではないでしょうか？

眠れない、食欲がない、逆に食べ過ぎてしまう、前は楽しかったことが楽しくなかったり面倒だと感じる。それはこころのSOSかもしれません。

あなたの悩みやストレスを相談員に話してみませんか？話すだけでも気分が軽くなるかもしれません。あなたのSOSを待っています。

相談窓口：

①こころの健康相談統一ダイヤル　（所在の自治体の相談機関につながる相談窓口です）

TEL　0570-064-556

②よりそいホットライン（生活上の悩みなど総合的な相談窓口です）

TEL　0120-279-338

③SNS相談

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/soudan_sns.html

〇こんな変化に気づいたら気軽に相談してください

～気持ちの変化～

・気分が落ち込む

・不安や緊張が強い

・涙もろくなる

・興味、関心が低下した

・誰とも話す気にならない

～からだの変化～

・眠れない

・食欲が低下する、過剰に食べてしまう

・疲れやすい

・めまい、頭痛、肩こりがある

（担当）神戸市健康局保健所精神保健福祉センター

TEL078-371-1900　　FAX078-371-1811